禁煙3日目

かなりいい感じになってきました。

まだまだ煙草を吸いたいですが、でもムズムズはかなり無くなりました。

72時間で体内のニコチンは大体無くなるのだそうです。また深呼吸が深くできるようになりました。これは実感したことです。

体重がもう1.8キロ増えて74キロになっていました。

驚きです。

昔禁煙して10キロ増えたのですが、今回もそれくらい増えるかもしれません。そうならないように節制と筋トレをしなければなりません。